10月7日，在2008北京国际健康健美长寿论坛开幕式上初见徐淑琴老人，感觉她和所有的百岁老人一样，都充满了活力。宁静的神态，清亮的眼神，热情洋溢的大红唐装，梳得一丝不乱的头发（甚至都还是黑色的），都在告诉大家这是一个真正拥有健康长寿和幸福的老人。

        现年102岁的徐淑琴，也许有着异于常人的长寿基因。老伴97岁去世，大女儿今年也已经80岁了。陪在老人身边的是她72岁的儿子刘振钰和儿媳高宜正。

        英国有一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。徐淑琴老人一生都是个勤快的人，爱干净，爱干活。虽然从没有过现代人所谓的工作，但她经常在家做家务，即使是现在，老人日常生活还可以自己打理，甚至可以自己爬楼梯，只是需要别人的搀扶。由于勤快爱干净，加上家人的细心照顾，老人的身体基本没有什么毛病，平时很少吃药。

        早睡早起身体好，生活规律习惯好恐怕是天下皆知的健康要素，但也是现代人最难做到的。徐奶奶一向早睡早起，一日三餐定时定量，不挑食，没有不良的生活习惯。每天早上吃一点甜食，并不过量。大家都知道睡眠时间要足够，不知其二的是，睡眠的时间点才是更关键的。夜里11点到1：40是人体的骨髓造血时间，关系到血液的更新和清洁。而这个工作身体必须在熟睡状态下才能进行。所以最迟10：30就应该入睡。老人也许并不了解这个道理，却一直这样做了，身体想不好都没有理由。

        90岁时徐奶奶牙齿已经全部没有了，只能用牙床慢慢地咀嚼食物。孝顺的儿子和儿媳把徐奶奶的饮食照顾得非常周到。水果要蒸熟，粥也熬到又细又软，爱吃肉的老人不能吃瘦肉，就把肥肉做得香香的。每一件小事都做得细致贴心，这让老人除了感觉到生活上顺利舒适，精神上也体会到了无微不至的关怀。老人本身的品德作风让家人敬重，家人也以同样的态度对待老人，一家人和和睦睦，其乐融融，天下还有什么比这更让人感到羡慕呢？

        人生在世，都有着很多的追求，徐奶奶并没有多少可圈可点的丰功伟绩，也没有令人艳羡的荣华富贵。她只是一个裹着小脚的、一生平平淡淡的家庭妇女，有常人的痛苦和欢乐，也有常人的不幸和挫折。然而她用一个女人的坚韧和智慧，宽容和爱心，化解了人生的风风雨雨，走过了沉甸甸丰实的一生。

        记得刚开始采访时要去一个相对安静的地方，徐奶奶还对儿媳说：“再坐会吧，我就喜欢坐着呢，现在不想动。”语气像是小孩子一般。要经过多少磨砺和风霜，多少斗争和坚持，才能保住这一颗纯真的对生活热情洋溢的心。长寿也许是人人都追求的，然而令人长寿的，其实正是那颗永远年轻永远美好的心灵。

        养生在时下成为热门的话题，我想更需要的，是养心。一个心灵满足的人不会在乎自己是否会长寿，然而却往往会长寿。即使身体不能，美好的精神也可以永远流传，生生不息。(实习记者 安江鑫)