我们需要心和意善，这样才能达到气畅体健。
但是，人们在日常生活之中经常做出一些对自己身体的需要不和谐、不合拍的现象。有一个很容易体会到的现场——到自助餐厅去，你会看到很多人拼命地吃（包括你自己，可能也会拼命地吃）。为什么？因为很多人会觉得吃到自己肚子里的才是属于自己的；而且，心里在嘀咕“我给了钱”，似乎不多吃些就吃亏了。这时候，人们考虑的不是根据身体的需要、不是尊重身体的需要，所做的不是和身体的需要产生合拍的行为，而是满足自己的某些贪婪欲望的需要。这就是人的心灵、人的欲望和自己的身体不合拍的表现。这样的行为当然会影响身体的健康。
还有一种是我们会经常见到的，每一个人也都会做的傻事，就是经常发脾气。
其实，每吵一次架就会消耗一次能量，就是对自己身体的不和谐、不合拍、不亲密的表现。
所以我主张的“心和”，首先要学会对自己的身体和谐，懂得尊重它，懂得用一种亲切的态度去善待它，表现出来就是要学会少发脾气，甚至是不发脾气。
“意善”和“心和”的含义是很接近的。当然，我主张的善良包含了最基本的两个内容：第一是学会尊重，第二是学会付出、学会奉献。
如果有人的病比较重、病比较多，那么，就更应该多付出时间来练功、唱歌。更应该学会让自己的心境平静，少发脾气，更应该学会多关心他人。这样才真正达到心和意善的境界。
气畅指的是人体内的生命力和物质流动得通畅。
生命力支配各个器官的物质的运动、流动、新陈代谢。如果一个人的生命力的运作，物质的流通、运作一直保持畅通状态的，那么这个人的身体就会保持健康的状态。(区文伟(美国))
