| 损性伤神。 ―――《备急千金要方》 唐 孙思邈
圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。 ―――《淮南子》西汉 刘安等
多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
―――《养生要集》唐 张湛夫
精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉 刘安等
得神者昌，失神者亡。 ―――《素问·移精变气》
节饮自然脾健，少餐必定神安。 ―――《续附·养生要诀》明 胡文焕
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。 ―――《养生四要》明 万全
起行百步，以手摩脐。 ―――《昨非庵日纂》明 郑宣
晚饭少吃口，活到九十九。 ―――《养生要集》唐 张湛
众人大言而我小语；众人多烦而我小记；众人悖暴而我不怒。不以俗事累意，不临时俗之仪，淡然无为，神气自满，以此为不死之道，天下莫我知也。 选自《万寿丹书·安养篇》“啬神”一节
纯粹而不杂，静一而不变，惔而无为，动而以天行，此养神之道也。
选自《庄子·刻意》
人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔弱，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上。 & |
